{"id":61566,"date":"2024-02-01T17:04:41","date_gmt":"2024-02-01T20:04:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sectorprensa.com.ar\/?p=61566"},"modified":"2024-02-01T17:04:42","modified_gmt":"2024-02-01T20:04:42","slug":"como-cuidarnos-en-esta-ola-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sectorprensa.com.ar\/?p=61566","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo cuidarnos en esta ola de calor?"},"content":{"rendered":"\n
Se viven los d\u00edas m\u00e1s calurosos de este verano en Argentina y los especialistas dejan diferentes tips para evitar un golpe de calor. \u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones? \u00bfLos partidos de f\u00fatbol deben cambiar sus horario?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n

Diferentes puntos del pa\u00eds se encuentran con altas temperaturas y padecen esta ola de calor, la cual tendr\u00eda fin este domingo. Roberto Peidr\u00f3, cardi\u00f3logo deportivo y m\u00e9dico de Sergio \u00abKun\u00bb Ag\u00fcero, brind\u00f3 algunas indicaciones de c\u00f3mo debemos cuidarnos ante estas situaciones. La atenci\u00f3n sobre los m\u00e1s chicos y adultos mayores, la complicaciones que puede traer un golpe de calor y la cantidad de agua que se debe consumir fueron algunos temas. Adem\u00e1s, recomend\u00f3 no realizar actividades deportivas durante el medio d\u00eda y la tarde, y sostuvo que los partidos de f\u00fatbol profesional no deber\u00edan disputarse.<\/p>\n\n\n\n

\u00abTodas las personas deben cuidarse en esta ola de calor. Por supuesto que los m\u00e1s vulnerables son los m\u00e1s chicos, sobre todo los beb\u00e9s, porque tienen que tomar mucho l\u00edquido y a veces no est\u00e1n en condiciones de tener los s\u00edntomas como para tomarlo. Entonces, hay que darles y mojarlos para evitar el calor, y los adultos mayores los mismos. Algunos de ellos tienen disminuidas ciertas funciones en el cuerpo que hacen que sean m\u00e1s susceptibles al calor, esto puede provocar arritmias. Un golpe de calor puede ser una situaci\u00f3n grav\u00edsima, porque la deshidrataci\u00f3n puede generar unos cambios en ciertos electrolitos, como el sodio y potasio\u00bb, remarc\u00f3 en Radio B\u00fanker 94.9, en \u00abEl Tanke de B\u00fanker\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00abHacer deporte con este calor, es peligroso. Desde hace unos a\u00f1os ya, Futbolistas Agremiados insisti\u00f3 para que los partidos se jueguen despu\u00e9s de las 17hs, antes se jugaba a cualquier hora. Pero ahora, a las 17hs hizo m\u00e1s de 30 grados y con humedad. Entonces, la eliminaci\u00f3n del calor del cuerpo es muy dif\u00edcil para alguien que hace esfuerzo, se genera mucho calor dentro del cuerpo. Salvo que se refresquen, se tiren agua en la cabeza y distintas partes del cuerpo. Hacer actividad con este calor puede producir el aumento de la frecuencia cardiaca y falta de aire\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

El desvanecimiento de Claudio \u00abDiablito\u00bb Echeverri, jugador de River y la Selecci\u00f3n Argentina Sub-20: \u00abYo no s\u00e9 lo que pas\u00f3, me enter\u00e9 por los medios. \u00c9l dice que tuvo un dolor en el pecho, lo que puede ser peligroso porque puede ser cardiaco. Pero en la inmensa mayor\u00eda de los casos, si es un chico que est\u00e1 bien estudiado, no se debe a un problema cardiaco, tiene que ver m\u00e1s a un espasmo o contractura muscular por agotamiento o calor\u00bb, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

El horario en que deben disputarse los partidos de f\u00fatbol profesional: \u00abTomando otros deportes, una carrera de larga distancia, maratones, no se debe hacer. Hay una reglamentaci\u00f3n, si la temperatura est\u00e1 arriba de los 28 o 30 grados no se puede correr. A los futbolistas profesionales les recomendar\u00eda no jugar, lo que pasa es que es muy dif\u00edcil por la programaci\u00f3n. Esto deber\u00eda ser por arriba de las 19hs, sobre todo con estas temperaturas\u00bb, indic\u00f3 Peidr\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Las recomendaciones en esta ola de calor: \u00abLa necesidad de agua depende de cada persona, pero piensen que con estos calores, en l\u00edneas generales, son de tres litros por d\u00eda. Esto ser\u00edan unos ocho vasos de agua por d\u00eda. Eso puede estar aumentando si tienen que salir, porque algunos trabajan caminando por la calle. Y por otra parte, si es posible, no hacer deportes al mediod\u00eda y tarde, sino a la ma\u00f1ana y noche. Tambi\u00e9n refrescarse, tirarse agua en la cabeza y cuello para que la piel este fresca. Evitar estar debajo del sol dentro de las 10hs y 16hs. Otra es estar atentos en los chiquitos cuando tienen diarrea, son terribles porque los deshidrata, les saca el l\u00edquido del cerebro y pueden perder el conocimiento r\u00e1pidamente\u00bb, detall\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n

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